Herramienta de Disciplina Positiva: TIEMPO FUERA POSITIVO

Cuando escuché por primera vez sobre al tiempo fuera (Time Out), la idea era llevar al niño a un "sillón de pensar" o rincón, obligarle a estar ahí solo y dejarle para que recapacite de  comportamiento. Era evidentemente un castigo sin maltrato físico y ampliamente recomendado en varios programas de tv, profesoras de escolar y psicólogas, así que me animé a usarlo con mi hijo mayor.

Usé este tiempo fuera punitivo, pensando que le ayudaba a reflexionar y así evitar futuros malos comportamiento. Le pedía desde los dos años que se retirara a reflexionar y que estuviera en el “sillón de pensar”  un minuto por año cumplido, es decir que inició con dos minutos “pensado”.  Luego mi hijo entró al jardín y fue mandado a “pensar” con mas frecuencia y un día, luego de cumplidos los 3 años me dijo: “Sabes? no me gusta pensar!!”. 

Que gran cachetada me dio la vida! Eso es lo que le estoy enseñando a mi hijo? Realmente estaba alejando a mi hijo del objetivo de reflexión, y como a cualquier castigo lo rechaza y llena de rencor, culpa, etc.

Luego de esto los suspendí, y mas tarde me encontré, durante mis estudios de disciplina positiva, con el 
Tiempo-Fuera-Positivo. 

Debo confesar que con cierto temor leí del tema e indagué y me encontré con un Tiempo de reflexión respetuoso, para mi y para mis hijos, con una manera CLARA de llevar y un objetivo nada punitivo.

El retirarnos de la situación, tiene un fondo biológico: Cuando estamos molestos, tanto niños como adultos, perdemos acceso a una parte del cerebro que nos permite pensar en soluciones y actuar racionalmente; y en cambio, se despierta el cerebro instintivo y animal, así que somos reactivos, amenazadores, y buscamos soluciones a corto plazo.
Mas información de como funciona el cerebro

Así que esta herramienta, usada de manera no punitiva sino como una elección para sentirnos mejor, es realmente valiosa, teniendo en cuenta:

El tiempo fuera positivo, puede ser redefinido en nombre, para que sea amigable para nuestros hijos: Rincón feliz, Sala de Relax, etc.

Junto a nuestro niños decoramos un espacio de casa con cosas que puedan ayudar a calmarnos:  Crayolas, juguetes suaves, cojines, tapete suave, revistas, etc. Los niños usualmente tienen ideas espectaculares para decorarlo.

Con anticipación los niños deben saber que tienen LA OPCIÓN de ir libremente cuando necesiten sentirse mejor. Es importante ser ejemplo para nuestros niños, cuando estemos molestos ir nosotros al lugar de calma (puede ser el mismo para todos o uno especial para cada miembro de la familia) y volver con un ánimo nuevo a resolver el conflicto.

Respetuosamente invitar a nuestros niños a ir al lugar de calma cuando los veamos molestos, ofrecérselo como una opción libre, podemos acompañarlos mientras se tranquilizan, y así, les estamos entrenando a buscar la calma en momentos conflictivos, para luego racionalmente buscar soluciones y no culpables.

No seria maravilloso si nosotros como adultos tuviéramos ese entrenamiento? Cuantas batallas evitaríamos?




Como siempre esta es una herramientas mas, no siempre funcionará y por eso es importante tener muchas estrategias, ofrecer este tiempo fuera como una alternativa: "Quieres ir al rincón feliz o prefieres escribir tu problema para hablarlo en una reunión familiar?", así realmente será respetuoso y no se caerá en una lucha de poder  pa(ma)dre/ hijo por ir o no a este lugar especial.

HERRAMIENTA DE DISCIPLINA POSITIVA: ANTICIPARSE

Como papás conocemos a nuestros hijos ypodemos anticipar sus reacciones (a veces) para así y prevenir algunos conflictos.

Antes de actuar, antes de planear un evento, anticipa como reaccionará tu hijo y toma las medidas necesarias para que su comportamiento sea mas positivo y no te encuentres luego en
una posición donde ya no te reconoces a ti o a tu hijo.

Ej. Debo ir al banco con mi hijo de 3 años.

Anticipo:

1. Cuadro mi agenda para ir a una hora de poco trafico en el banco.

2. Le llevo una bolsita con juguetes nuevos (ya sea baratijas o esos que se quedan meses en el cajón sin ver y ya ha olvidado), para que en su descubrir se le pase el tiempo.

3. Voy consiente que hará ruido, se moverá, correrá, así que analizo si estoy lista para afrontarlo. Es difícil tener paciencia durante un mal día.

4. Hago al niño parte de la experiencia, así siente que pertenece y quiere colaborar: Le doy un lapiz y un recibo del banco para que "llene", ó le pido que guarde el recibo, ó le pregunto si quiere entregar el dinero al cajero.

Anticiparse también quiere decir, conocer el limite de mis hijos, por mas que tome medidas para ir con mi hijo al banco, si antes de ir al banco le he pedido me acompañe a otras 3 vueltas mas, sé que no tendrá la paciencia para el banco, así que respetando sus necesidades y las mías, planearé una agenda.

En cualquier situación ANTICIPARSE dará algunas ideas de como solucionar o evitar un problema. 

Algunas situaciones en cambio, se presentan sin planeación y no había como anticiparse a ellas, o nos equivocamos pensamos que algo que no tendrá importancia y de repente si la tiene para el niño en ese momento. No siempre Anticiparse es la solución, por eso la disciplina positiva cuenta con varias herramientas basadas en el respeto por los niños, por el adulto y por la situación.

El 29 de Junio:

 Dia Mundial del Sueño Feliz!

El sueño en los niños, algo tan natural, no lo conocemos, no sabemos sus etapas y necesidades. Por esto tal vez esperamos que los bebe duerman como los adultos, pero porque? Acaso comen como los adultos? Hablan como los adultos? Hacen ALGO como los adultos?.
En muchas otras áreas somos pacientes con sus tiempos, pero en la noche... esperamos que mágicamente actúen como adultos, pues a los adultos nos conviene. Y esperamos tener bebes que duerman 8 o 12 horas de corrido y buscamos métodos que así vayan en contra del nuestro instinto logren domar el sueño del bebe.
El sueño es un proceso evolutivo también, respetar su evolución es respetar en bebe. (http://www.crianzanatural.com/art/art68.html)


El gran problema hoy día es que cada dia, las mamas confiamos mas en los libros que en los instintos? y hay una corriente de libros que hablan de las "ventajas" de lograr  que el niño duerma como biológicamente no está diseñado.


Muchos -yo incluida- hemos caído en vetar nuestra naturaleza de apego, para seguir una cultura de agite, de presión, de irrespeto.



Por esto, por que se que muchos bebes, niños y padres tienen noches tortuosas, te invito al 29 de junio a poner el #desmostandoaestivil, en boca de todos!

MANDALAS: Simple, mágica y efectiva heramienta

Mandalas, saben como usar esta herramienta tan simple, mágica y efectiva en pro de su calidad de tiempo? yo no tanto, así que decidí hacerle una entrevista a una experta.

Taller de Tatiana Bernal con niños en Bogotá.

Tatiana Bernal Parodi, es Diseñadora Gráfica y Artista Plástica, con experiencia  en Arte Terapia. trabaja con niños en la enseñanza de ARTE CONSCIENTE, YOGA, REIKI, MANDALAS, para recordarles   su origen divino, fortalecer su mundo interior, incrementar su  autoestima. 

A través del tiempo, Tatiana ha comprobado que cuando un niño trabaja con sus manos la inteligencia trasciende a la mente, y de allí pasa al corazón donde descubre su sensibilidad y crea consciencia.

¿Tatiana explícanos que es un mandala?

Mandala en sanscrito significa círculo sagrado. Y son formas que se organizan alrededor de un centro. Es un símbolo de cosmos y eternidad.

Todo en el universo son mándalas, nuestro planeta (circular) girando alrededor del sol; la célula donde se da la vida, la naturaleza, las flores, frutas, las gotas de agua, son mándalas y su figuras han sido utilizados por diferentes culturas a lo largo de la historia
http://es.wikipedia.org/wiki/Mándala

¿Como los mándalas son útiles en nuestra vida?

Nosotros podemos trabajar con ellos de diferentes formas: Coloreándolos, Dibujándolos, o Creándolos con diferentes elementos y texturas (flores, hojas, piedras, etc).
Los mandalas son útiles pues nos sirven para relajarnos, concentrarnos, activar la energía positiva, para elevar el nivel de conciencia, para sanarnos, para energizar lugares. Equilibra los hemisferios cerebrales y ayuda a resolver conflictos internos.
El mandala es una meditación en acción, que nos ayuda a volver al centro.

¿Los niños pueden hacer mandalas?

Si, incluso los niños desde que comienzan a garabatear comienzan a hacer círculos de forma natural y a partir de ahí pueden hacer mandalas mas elaborados. Por medio de los mandalas podemos enseñar temas específicos y lo aprenden mejor, pues lo hacen de forma relajada y divertida.

Los mandalas son herramientas que ayudan a los niños a equilibrar los hemisferios y a tener un mejor desempeño (escolar y personal). Ayudan al desarrollo del intelecto, la creatividad e imaginación. 

Es impresionante como los mandalas pueden lograr la concentración en los niños, recuerdo un niño de 4 años que no podía quedarse quieto y pintando mandalas podía quedarse relajado, concentrado y feliz por un buen tiempo.

¿Como es el proceso de pintar un mandala? Hay algo que nos ayude a tener mas éxito?

Lo principal es que debe fluir. Tener un lugar y momento adecuado, con total tranquilidad, relajación y disposición es importante, ayuda estar en silencio o con música relajada, para lograr una mejor conexión interior.  Hay que dejarse llevar, sin analizar.  Con niños, tener en cuenta que es una actividad libre cada uno decide cuando, como y con que hacerlo, donde se puede expresar lo que se quiera dando rienda suelta a la imaginación.

¿Que mandalas recomiendas para principiantes?

Hay muchas opciones existentes y se pueden colorear, pero ya luego los animo a que creen su propio mandala con dibujos inventados o inspirándose en formas de la naturaleza.

Tatiana pronto lanzará su próximo libro sobre Mandalas de los chakras para niños, y hoy nos ha regalado un adelanto de su trabajo!!!


Déjanos un comentario en este post, con el nombre de tu hijo y el tuyo y Tatiana te regalará los mandalas sobre el vinculo (ma)padre/hijo.

Energia Femenina

Hace poco fue el día de la mujer y de corazón no me gusta tanto esta celebración, no me gusta el tono sexista y comercial con que se trata. Nos auto-halagamos como mujeres, exigimos reverencias y al final… es nuestro ego herido quien habla, no nuestro corazón. Pero si se replanteara la forma de celebración, si creo que esta fecha es necesaria, el valor a la energía femenina SI necesita ser exaltado.

Vivimos bajo una cultura que se rige bajo la masculinidad, las mujeres que “triunfan” lo hacen en muchos casos, bajo parámetros masculinos de competitividad, fuerza, disciplina, orden, razón, desarraigo emocional.

Las mujeres occidentales nos creemos liberadas y realmente hemos colonizado nuestro corazón con los valores masculinos. Pensamos que el hombre y la mujer deben ser iguales, cuando la gran riqueza esta en ser diferentes, con los mismos derechos por supuesto, pero no iguales, la energía masculina (Yang) y femenina (Ying) se complementan, ninguna es mas ni mejor.

En nuestra cultura necesitamos dar mas valor hacia lo privado, a la ternura, la belleza, el amor, la sensibilidad, la intuición, valores femeninos que todos los seres humanos tenemos dentro independientemente de nuestro género, Pues cada uno es un Ying/Yang, una mezcla del femenino/masculino, pero estamos dejando masculinizar el mundo, nuestro mundo interno y universal, dándole mas valor al actuar sobre el sentir, a los resultados versus el proceso, a la reacción en vez de la observación, a la exigencia sobre la contención.

La energía femenina esta anémica en nuestro mundo, ni las mujeres la alimentamos, por que no la  valoramos, y esta debería ser la reflexión: Reconocer que ambas energías, masculina y femenina, son vitales para que haya armonía.

foto de: http://www.in-co-rectus.com/masculino-y-femenino-opas-y-opos/

Hombres y mujeres debemos encontrar este balance interno, solo así podemos restablecer  el balance en el mundo.

Muñequitos para nuestro deleite

Estuve en una charla, una escuela de padres donde se exponen temas de crianza. El tema: Buenos Limites, Niños seguros. La exposición estuvo bien, en general con un tono respetuoso hacia los niños, pero había algo que me molestaba, era tan sutil mi incomodidad que solo hasta ahora en la noche, cuando pienso en lo expuesto por el orador y los padres, logro descifrar la molestia.

“PONER limites”: esa expresión es lo que me molesta! la veo como  una restricción domadora que nos impide extendernos; y no logro entender porque estamos tan empecinados en usarlos con nuestros hijos, acaso el ideal no es que sean ilimitados, auténticos y libres?

“PONER  limites”. A quien le gusta que le impongan limites? A mi no y por filosofía no hago a otros lo que no quiero que me hagan a mi, y otros, incluye  mis hijos, sobretodo mis hijos.

Esto NO significa que vivir en el libertinaje y la anarquía, sino bajo acuerdos de convivencia. Reglas basadas en los sentimientos de todos los integrantes de casa.

Los limites impuestos, autoritarios y adultocéntricos, nos suponen además un gran trabajo de “policías”, y la verdad no veo el sentido a  perder el tiempo siendo policía de mis hijos, perder el tiempo subiendo a un "trono de poder", cuando escucharlos, confiar en su poder de discernimiento y consensuar acuerdos hace mas fácil la convivencia. Los niños son muy inteligentes y diferencian cuando se obra por Su bien a cuando se obra por nuestra facilidad, cuando las normas pretenden convertirlos en muñequitos para nuestro deleite.

Les dejo este documento para que descarguen y con tiempo lo lean, seguro será interesante ver esta visión:

Las Ordenes y La complacencia, de Casilda Rodrigañez, famosa escritora española abanderada de las Crianza Respetuosa

Un escudo contra la frenética Vida Actual

Creo este blogg desde el corazón, con la intensión de compartir con muchas personas que como yo, queremos volver a ser amigos del Tiempo...
Recuerdo cuando tenia tiempo para lo importante, para los amigos, para la familia, para los sueños... para ver las estrellas y las flores... Seguramente no tendría mas de 12 años cuando el tiempo era mi mejor amigo y corría lento cada día...
No recuerdo bien que hice en su contra, pero los días empezaron a pasar veloces y los años a juntarse unos encima de otros.


Este blogg será mi escudo contra la frenética vida actual... compartiré notas que pretenden conquistar el tiempo para que vuelva a ser amigo... Y poder disfrutar mas cada minuto de la vida actual, entre verse bien, educar los niños bien, sentirse vital, crecer como persona y aumentar los ingresos, ser parte de la comunidad, etc.